नैसर्गिकरित्या वजन कसे कमी करावे: आश्चर्यजनक रिझल्ट साठी उपयुक्त अंतर्दृष्टी.

• आपण देखील वजन कमी करण्याचा विचार करत आहात का? आपणास असे वाटते की आपले वजन जास्त आहे आणि लठ्ठपणामुळे ग्रस्त आहे?
•  लठ्ठपणा आणि जास्त वजन यांच्यात काय फरक आहे हे आपल्याला माहिती आहे काय? 
• लठ्ठपणा म्हणजे काय, लठ्ठपणावर नियंत्रण कसे असू शकते आणि लठ्ठपणाची major प्रमुख कारणे कोणती आहेत. 
• लठ्ठपणामुळे होणा-या आजारांबद्दल आणि लठ्ठपणावरील उपचारांबद्दल सर्व काही जाणून घेऊया.

मित्रांनो खूप काही  वेगवेगळ्या गोष्टी करून, डायट  करून आणि सगळे उपाय करून, हेवी एक्सरसाइज करून दमले आहात काय आणि काही लोकांना तर खूप Easy कोणतीही कसरत न करता वजन कमी करायचे असेल तर हा ब्लॉग तुमच्यासाठीच मी लिहिलेला आहे नक्कीच 100% सांगितलेल्या गोष्टी केल्यामुळे तुम्हाला रिझल्ट मिळेल. फक्त एकच DNA wise  टेस्ट करून. हे प्रॉमिस मी तुम्हाला करते. कारण तुमच्या सारख्या हजारो लोकांना याचा फायदा झालेला आहे. म्हणून हा ब्लॉग शेवटपर्यंत वाचा.

नमस्कार  मी रोमा HEALTH AND WEALTH चॅम्पियन ग्रुपची संस्थापिका. तुमचे Weight Loss And Weight Gain करणे त्यासाठी तुम्हाला नक्की  काय करणे गरजेचे आहे तेसुद्धा तुमच्या DNA नुसार यावर मी तुम्हाला मार्गदर्शन करणार आहे.

तुम्ही जर  माझा पहिला ब्लॉग जर वाचला नसेल तर तो नक्की वाचा  (Click 1 blog)म्हणजे तुम्हाला नक्की DNA काय आहे याच्या विषयी क्लॅरिटी येईल आणि समजून घेण्यासाठी मदत होईल.

आपणास स्वत: ची आरोग्यवान आवृत्ती तयार करण्यात मदत करण्यासाठी कोणती अचूक माहिती आणि क्रियात्मक अंतर्दृष्टी देईल? आम्ही आपल्याला कव्हर केले आहे. वजन कमी करण्यासाठी सर्वात मुख्य डीएनए Test आहे जेणेकरून आम्ही आपल्याला योग्य निवड करण्यात मदत करू शकू. तर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम चांगला पर्याय म्हणजे डीएनए चाचणी, लवकरात लवकर करा. या तपासणीमुळे तुमचे फक्त वजनच नाही तर पुढे होणाऱ्या संभाव्य धोक्यांपासून आजारांपासून तुम्ही स्वतःची रिस्क कमी करू शकता किंवा टाळू देखिल शकता.

Problem ...धोका

लठ्ठपणामुळे हृदयरोग, मधुमेह, काही ठराविक प्रकारचे कॅन्सर असे काही प्राणघातक विकार होऊ शकतात. मुख्यतः पोटाभोवती मेद जमा झाल्याने हृदय विकार आणि चयापचय क्रियेचे विकार वाढतात. शास्त्रीय दृष्ट्या हे सिद्ध झाले आहे की, वजन कमी करून लठ्ठपणामुळे होणारे आजार टाळणे शक्य आहे. 

 आता लठ्ठ कुणाला म्हणायचे? व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंची आणि वयाच्या प्रमाणे अपेक्षित असणार्‍या वजनाच्या २० टक्क्याहून जास्त असते तेव्हा त्या व्यक्तीला लठ्ठ म्हणतात. आता जे लठ्ठ आहेत, ज्यांचे वजन कमी आहे किंवा मग जे संतुलित आहेत अशा तीनही गटांतील व्यक्तींना न्युट्रीशियन असिस्टंटची नितांत गरज आहे. 

आनुवांशिकता : लठ्ठपणा आणि कृशपणा हा कुटुंबात सारखा असल्याचे आढळते. शास्त्रीय दृष्ट्या हे सिद्ध करण्यात आले आहे की दत्तक मुलांमध्ये त्यांच्या जन्मदात्या पालकांचेच लठ्ठपणा किंवा कृशपणा हे गुण आढळतात. आनुवांशिक प्रभाव महत्त्वाचा असला तरी काही प्रमाणात व्यक्तीच्या सांस्कृतिक आणि सामाजिक सवयीसुद्धा लठ्ठपणासाठी कारणीभूत ठरतात. जसे खाण्यापिण्याच्या सवयी, चलनवलन, झोपण्याचे तास, इ.

वजन कमी करण्यासाठी न्यूट्रिजेनोमिक्स वापरणे आपला डीएनए आपला आहार आणि व्यायाम समजून घेण्याची गुरुकिल्ली आहे. डीएनए चाचणी आपण खाल्लेल्या पदार्थांवर आपले शरीर प्रक्रिया कशी करते आणि बर्न करते याविषयी काही अंतर्दृष्टी प्रदान करू शकते. 

उदाहरणार्थ, आपल्याकडे अनुवांशिक रूप असल्यास ते आपल्याला संतृप्त चरबीच्या जास्त प्रमाणात वजन वाढण्यास अधिक संवेदनशील बनविते किंवा शक्यतो एक प्रकार आहे ज्यामुळे शर्करायुक्त पदार्थांचे सेवन विशेषत: वजन वाढते. अनुवांशिक रूप देखील ओळखले गेले आहेत जे कर्बोदकांमधे चयापचय दर, आहारातील चरबीचा शरीरावरच्या शरीरावर होणारा परिणाम आणि भूक नियंत्रित करणारे हार्मोन्सच्या पातळीवर परिणाम करतात. वजन कमी करण्यासाठी डीएनए चाचणी केल्यामुळे आहार योजना निवडणे शक्य होते ज्याचा फायदा प्रत्येक व्यक्तीला होईल. 

उदाहरणार्थ, यूसीपी 3 जनुकातील विशिष्ट प्रकारात ज्यांना प्रोटीन जास्त आणि कर्बोदकांमधे कमी आहारास वजन कमी होण्याचे प्रमाण चांगले दर्शविले गेले आहे. डीएनए डायट वेट कमी होणे हे न्यूट्रिजेनॉमिक्सचा एकच वापर आहे. डीएनएवर आधारित आहार देखील आपल्या पौष्टिक कमतरता आणि अन्नाची संवेदनशीलता (उदाहरणार्थ, दुग्धशर्करा किंवा ग्लूटेनसाठी) अनुवांशिक प्रवृत्तीसाठी जबाबदार असतो ज्याचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. हे आपल्याला आपल्या आहारात कोणते खाद्यपदार्थ टाळावे आणि कोणते आहार किंवा पूरक पदार्थ जोडावेत हे आपल्याला मदत करते. डीएनए आहार हा एक वजनदार आणि इष्टतम आरोग्य दोन्ही मिळविण्यात मदत करण्याचा एक संपूर्ण आणि वैयक्तिकृत मार्ग आहे. आपले जीन्स समजून घेतल्यामुळे आपल्याला आयुष्यभर आरोग्यासाठी योग्य निर्णय घेण्यात मदत होते. आपला डीएनए आपल्याबद्दल काय प्रकट करू शकते ते शोधा.

 फक्त एका वाढलेल्या वजनामुळे वेगवेगळ्या आजाराची सुरुवात होऊ शकते. तर या सर्व गोष्टी टाळण्यासाठी सर्वात सोपा उपाय तो म्हणजे आपण जर DNA तपासणी करून घेतली तर नक्की आपल्या शरीराला डी एन ए नुसार काय गरजेचे आहे हे आपल्याला समजेल. DNA तपासणी मधून आपल्याला हेल्थ, न्यूट्रिशन ,फिटनेस ,हॅबिट असे पॅरामिटर समजून घेण्यास मदत होईल आणि आणि फक्त वेट साठीच नाही तर काही अनुवंशिक प्रॉब्लेम  मुळे भविष्यात काही आजार होण्याची शक्यता असेल तर ते अगोदरच समजेल आणि आपण पण अगोदरच समजल्यामुळे त्याला 100% cure देखील करू शकतो. डीएनए नुसार तुमचा डायट असेल तर शरीरामध्ये वेगवेगळे आजार इंटर करण्याची शक्यता कमी आहे.

*DNA ला समजून घेण्यासाठी खालील लिंक वर क्लिक करा

DNA test usefully

Expirence 

https://youtu.be/L6yYaz4d15g  √

IMPORTANT :

* फक्त आपल्या DNA नुसार जर आपण डायट  केला  आणि व्यायाम केला तर आपले वजन नक्की कमी होऊ शकते.

 

After DNA Test Results 

3 month 12 kg loss

2 month 10 kg loss

 चला तर मग जेनेटिक कौन्सिलर च्या सल्याने डायट प्लान करू आणि निरोगी जीवन जगण्यासाठी DNA प्रमाणे जगण्याचा ध्यास  करू.

 हा ब्लॉग शेवटपर्यंत वाचला आभारी आहे .ब्लॉग कसा वाटला नक्की कमेंट मध्ये कळवा.अधिक माहितीसाठी कमेंटमध्ये रिप्लाय करा किंवा व्हाट्सअप (9820784479)केले तरी चालेल. 

 ब्लॉग आवडला असेल तर नक्की लाईक आणि शेअर करा. तुमच्या एका शेअरिंग मुळे कुणाचे तरी आयुष्य वाचू शकते आणि बदलू देखील शकते.

 🙏 धन्यवाद

Roma